Si queres ganar masa muscular, perder peso, quemar grasa, verte bien, con mas confianza en ti mismo o simplemente aprender algo de musculación, nutrición y e…
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Motivacion para el gym | Videos de motivacion – Como Iniciar Un Negocio, Como Generar Trafico, Marketing.
gracias me has ayudado bastante :)
broer pero hasta ahora no veo tus abdominales…solo hablas y hablas !! no
dijiste que experimentarias tu mismo el cambio ¿? no veo ningun cambio !!
Gracias a vos porque comentarios como el tuyo ayudan mucho a generar nuevos
videos!
tuto una pregunta el caso de hacer pesas siempre debo descansar 1 dia
despues de haber echo el ejercicio cierto ? , y otra cosa para marcar
abdominales se deben hacer todos los dias ?
para marcar abdominales debes hacerlos simplemente 3 meses por semana,
piensa que si tienes una capa de grasa que los cubre por mas abdominales
que hagas no se van a ver, lo único que conseguirás en un abdomen
prominente pero no marcado y por el otro lado debes descansar ciertamente
el musculo crece cuando estas durmiendo y no cuando estas en el gym, este
último es el punto de partido obviamente, saludos!
que tendría que hacer para perder grasa pero sin aumentar la masa muscular?
para quemar grasa necesitamos consumir menos calorias de las que nuestro
cuerpo necesita a diario, un suponer si nuestro cuerpo requiere para vivir
con nuestra actividad fisica 2500, con consumir 2200 ya estamos logrando el
deficit para conseguir ese objetivo que vos preguntas en un plazo
considerable. 7000kcal que te ahorras representan 1 kilo de grasa, saludos!
buena asi lo eh echo lo de los abdominales, no tanto cuesta bastante, otra
cosa el 21 que enseñas me ha servido bastante tambien despues de hacer un
ejercicio normal de biceps saludos gracias