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‘Escoge ser ciego y haz todo lo que necesites para ver, porque si no lo haces entonces de todas formas estás ciego.»
Video by: 6814 ninja
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Video Rating: 4 / 5
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Quiero darte la bienvenida a la serie de videos de motivación para bajar de peso. En estos videos voy a darte la mejor información y de más alta calidad posible, la cual podrás aplicar desde hoy. Y lo más importante, te dará la fuerza y el impulso en tu camino de conseguir tu cuerpo soñado.
¡Comencemos!
Como sabes, para conocer el camino que nos llevará hacia el cuerpo que deseamos es necesario reconocer y aceptar nuestro punto de partida, ya que de este van a depender las estrategias que debemos utilizar para hacerlo de la forma más fácil y efectiva posible.
Hay mucha gente que no acepta o reconoce cuáles son sus malos hábitos alimenticios, que tiene miedo de mirarse en el espejo o pararse en una balanza. Todas estas cosas son realmente necesarias para comenzar. Si tú eres una de estas personas no te preocupes, ya que ahora puedes tomar la decisión de cambiar las cosas, tienes que saber que «ignorar la realidad actual» es un pobre intento de querer auto-engañarse. Porque dentro tuyo sabes la verdad.
Si has llegado hasta aquí significa que tú no eres una persona común, muchas personas buscan conformarse y tienen miedo de mejorar las cosas. Y ya has dado el primer gran paso, ¡te felicito!
Otra cosa muy buena de reconocer tu punto de partida es que comenzarás a notar todos los pequeños progresos y estos te darán mucha más motivación.
Ahora te mostraré los 2 elementos que considero más importantes para determinar tu punto de partida:
1) Los malos hábitos alimenticios:
Tienes que escribir un mínimo de 3 malos hábitos. Una vez que los detectes se te hará mucho más fácil controlarlos, ya que los descubrirás cuando se presenten.
Ahora te voy a darte unos cuantos ejemplos de malos hábitos para que puedas detectarlos, pero recuerda agregar los tuyos.
• «Descuido el desayuno y luego tengo antojos por la tarde.»
• «No me preocupo por tomarme el tiempo para preparar buenas comidas.»
• «Acepto cada cosa que me ofrecen para comer, sin importar que sean alimentos perjudiciales.»
• «Consumo pocos vegetales y frutas.»
• «Como de más cuando me siento mal emocionalmente.»
• «Consumo menos de 2 litros de agua por día.»
• Otros.
2) Peso y medida de la cintura:
Este es muy sencillo, consiste en controlar tu peso una vez a la semana en una balanza y tomar la medida de tu cintura una vez al mes.
Sé que al principio determinar tu punto de partida puede ser un poco difícil, pero notarás mucha más claridad y confianza para poder bajar de peso.
Consejo adicional: uno de los mejores secretos para duplicar la motivación es escribir tus razones principales para bajar de peso (ejemplo: «Me sentiré excelente con lo que veré en el espejo» o «quiero mejorar mi mejor salud y verme más joven»). Si al leer las razones que escribiste te llenan de energía y entusiasmo, entonces son las correctas.
Espero que este video te haya sido de utilidad!
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También me encantaría leer tus comentarios!
Muchas gracias!
http://dietasfacilesyefectivas.com/motivacion-para-bajar-de-peso-el-punto-de-partida/
Video Rating: 4 / 5
q buen video
Muy interesante, bien hecho
Muchas gracias por el video manos a la obra….
Gracias por compartir el video. Me das aliento a seguir.
Deja de comer coño
M lleva la puchita
O q mas me gusto del video es q es realista gracias bendiciones
Ojalá pueda bajar esos 8 kg que tengo de más, mi cuerpo lo esta pidiendo
Este video es de gran ayuda, no habia pensado en esas formas de motivarme ,
graciaas!! Excelente video :-)
Yo no se por adonde empezar
Gracias por la motivacion porque las personas suelen herir diciendote gorda
deja de comer cuando realmente el problema es en mi caso mas psicologico
espero bajar de peso :(
Muchas gracias por el video manos a la obra….
confiezo que antes me gustaba llegar del trabajo comer y un rato despyues
tirarme en el sillon con el celular y mandar msjs por whatsapp o tirarme
con mi lap y chekar el facebook ahora ya no ahora empece a bailar regueton
una horan diari aparte de que me divierto empiezo a ver ya los resultados
en poko tiempo y se q como pasen los meses los resultados seran mejores
amigos les recuerdo no se necesita dinero para pagar un gym o vivir cerka
de un buen lugara para ir a correr lo necesario es tener esa
fuerzaminterior y querer de verdd bajar de peso yo no se bailar mucho pero
lo estoy haciendo y seque lo are mejor
Tengo 10 Kilos de mas tengo 16 años mi problema es que antes me gustaba el
Futbol pero lo deje y caminaba 1 hora diaria pero no tomaba el desayuno y
comia golosinas y papas fritas y almorzaba hasta 3 veces y comia en la
noche pero me motivare por una mejor salud por un mejor aspecto y sobre
todo la Salud y mi corazon y mi cuerpo pueda volver a jugar Futbol y desde
instante hare lo imposible por mi vida mi salud por mi y mi familia y mi
Novia
me da muchas mas fuerza estos videos ……Gracial
Tengo muchas ganas de bajar los kilos de más pero siempre me cuesta por ke
tengo muy poca motivación :( siempre recaigo y cuando me siento mal
emocionalmente aumenta mi ansiedad y como más de lo acostumbrado.. Es
terrible.. Ojala esto pueda servirme.. Muchas gracias :)
A los motivos para bajar de peso se le debería agregar una foto de cuando
se tuvo el peso ideal o de como se quiere ver, así como también una prenda
que no se haya usado y se desee volver a poner una falda o un pantalón
ajustado……
eres el mejor buen trabajo !!!
algien sabe como se llama la cancion?
muy buen video!
Cual es el nombre de la cancion?
exelente como todos tus videos
:O wow, grandioso video
muy buen video, excelente y gracias por seguir compartiendo toda esta
sabiduria q nos motiva a todos los q vemos tu videos,… en serio gracias
bro ^^
ESPERABA MENOS DE ESTE VIDEO, Y ME HE LLEVADO UNA SORRPRESA GRATA
HONESTAMENTE JAIRO …
SI PUEDES TRABAJAR EN ALGO DISTINTO PERO IGUAL MOTIVACIONAL, ESTARIA
MAGNIFICO PERRO, TE DEJO MI SUGERENCIA:
Are you living YOUR life?
realmente motiva, gracias Jairo.
Hermano, por favor sube un video subtitulado de «Jeff Seid» o de algún
entrenamiento de el.
La cancion se llama sail-awolnation :)
La cancion se llama sail-awolnation
Cuando lo vi en inglés ya esperaba tu traducción. Grande!!
Muy bueno de verdad.
muy buenos videos , realmente me ayudan mucho en esta etapa de mi vida xD
sigue asi (y)
Brutales todos tus videos!!! De lo mejor bro…
Imagina que fueras ciego, en completa oscuridad, sin colores, sin visión,
sin belleza, si fueras ciego que tan desmesuradamente te gustaría ver… si
presionarte hasta tus limites te devolviera la vista… ¿Lo arias?
Excelentes vídeos motivadores
SUBLIME
la cancion apesta
nunca permitas que te digan que no puedes
woou , es realmente excelente , gracias por compartirlo con nosotros
MUY BUENO LO QUE DICE…… (VIDEO MOTIVACIONAL…)